Sama ciąża, a później też poród, to dla organizmu bardzo trudny czas. Statystyki są szokujące i wyraźnie mówią, że aż 90 procent kobiet, które w ciągu ostatniego pół roku urodziły dziecko, mają problem z wypadającymi włosami. Ich włosy są zatem przerzedzone, często się przetłuszczają, albo są wręcz przesuszone. Większość kobiet nie miało takich problemów przed zajściem w ciążę. Jak dbać o włosy po ciąży?
Jak dbać o włosy po ciąży?
Kobiety w ciąży mogą zauważyć, że ich włosy w tym okresie są piękne, grubsze i lśniące. Do takiego stanu naprawdę łatwo można się przyzwyczaić, dlatego gdy po porodzie włosy wypadają dosłownie garściami, kobiety przeżywają prawdziwy szok.
Wszystkiemu winne są hormon. To przez nie cykl wzrostu włosów został zaburzony. Przez to gdy włosy miały wypaść, nie wypadały. Stąd też gdy ta gospodarka hormonalna wraca do normy, wypadają zarówno włosy, na które przyszedł czas w danej chwili jak i te, które rosły dłużej niż powinny.
Na początek warto wprowadzić zdrową dietę. Jesteś pewna, że nie brakuje w niej minerałów oraz niezbędnych składników odżywczych? Powinnaś wzbogacić codziennie posiłki o produkty zawierające witaminy z grupy B, miedź, cynk i żelazo. Zmień pszenne pieczywo na pełnoziarniste, jadaj kasze, jaja, drób, razowe makarony i niełuskany ryż.
Jak dbać o suche włosy?
Problemem suchych włosów jest puszenie się i elektryzowanie. Dodatkowo suche włosy często się rozdwajają i łamią. Są pozbawione sprężystości i trudno je jakoś fajnie ułożyć. Generalnie wcale się “nie słuchają”. Problem suchych włosów pojawia się po ciąży bardzo często. Twoim zadaniem jest zamknięcie łuski włosa, dzięki temu będzie można go łatwiej nawilżyć.
W tym celu warto stosować kosmetyki z keratyną – na przykład szampon, czy odżywkę. Ten drugi kosmetyk można nałożyć na skórę głowy nawet na 30-40 minut. Później, obowiązkowo trzeba zamknąć łuskę włosa, inaczej nie zostanie nawilżony. A w jaki sposób to zrobić? Wystarczy spłukać włosy zimną wodą.
Przy suchych włosach trzeba pomijać kosmetyki, które zawierają silikon, pozwalać włosom wysychać jak najczęściej bez suszarki i regularnie podcinać końcówki. W tym przypadku lepiej też zrezygnować z prostownicy i lokówki. Zaopatrz się w gumki sprężynki i farbuj włosy wyłącznie w salonach, do których jesteś przekonana. Nie każdy salon proponuje dobrej jakości farby, a te kiepskiej jakości mogą bardzo przesuszyć i zniszczyć włosy.
Jak dbać o przetłuszczające się włosy?
Przetłuszczające się włosy to również może być problem po ciąży. Co zrobić, by go zażegnać? Wszelkie maski i odżywki powinnaś stosować przed myciem włosów szamponem, a nie tuż po nim. Dodatkowo włosy, które się przetłuszczają, wręcz nie znoszą wysokich temperatur, dlatego staraj się nie przegrzewać skóry głowy. Kiedy układasz sobie fryzurę i robisz upięcia dbaj o to, aby unieść włosy u nasady. Jeśli nie będą przylegały bezpośrednio do skóry głowy, dłużej pozostaną świeże.
Co zrobić, żeby włosy nie wypadały?
W tym przypadku zbilansowana dieta to podstawa. Możesz również zafundować sobie dodatkową kurację suplentami. Co jeszcze zrobić?
- dobieraj odpowiednie kosmetyki. Powinny mieć one odpowiedni skład.
- wypadające włosy mogą być następstwem dużego stresu. A o stres wprawdzie nie trudno w czasach, gdy wszyscy biorą udział w wyścigu szczurów, jednak warto choćby spróbować go ograniczyć. Jeżeli nie możesz zrezygnować z sytuacji stresowych, postaraj się przynajmniej uspokoić swoje myśli. Czasami pomaga rozmowa z kimś bliskim i podzieleni się swoimi przemyśleniami. Jeżeli nie masz kogoś takiego, może skorzystaj z usług psychologa? Zniwelować stres pomaga też odpowiednia dieta, oraz kubek melisy, który należy pić kilka razy dziennie.
- warto wypróbować domowe sposoby, takie jak na przykład piana z białek na włosy. Trzeba ją nałożyć na około pół godziny, a później dokładnie spłukać. Istotne jest też regularnie olejowanie włosów.
Jeśli masz problem z włosami po ciąży, skorzystaj z naszych rad. Pamiętaj jednak, że Twój organizm reaguje w różny sposób zarówno na stres, jak i na nieprawidłową dietę. Zacznij od zmiany tych kwestii, a wszystko powinno wrócić do normy.
