Twój instynkt macierzyński ostatnio szaleje? Doszłaś już do takiego momentu w życiu, że bardzo chcesz mieć dziecko i myślisz tylko o tym? Nie warto odkładać ciąży w nieskończoność. Weź pod uwagę, że Twoja płodność też ma swoje granice. Jeśli masz dopiero 20 lat to masz całkiem spore szanse, że zajdziesz w ciążę w pierwszym cyklu, ale po 35 roku życia te szanse znacznie maleją. Jak się przygotować do ciąży i jak ją dobrze zaplanować?
Jak się przygotować do ciąży – do jakiego lekarza pójść?
Jeżeli jesteś pewna swojej decyzji powinnaś jak najprędzej umówić się na wizytę u swojego ginekologa. W trakcie rutynowego badania z pewnością przeprowadzi cytologię (pamiętaj, by robić to badanie regularnie, raz do roku).
Lekarz przeprowadzi z Tobą dokładny wywiad, z którego będziecie w stanie wywnioskować jaka może być Twoja obecna płodność. Ginekolog podpowie także jakie badania powinnaś wykonać zanim zaczniesz starać się o dziecko. Pamiętaj, że niektóre środki antykoncepcyjne wykluczają możliwość zajścia w ciążę nawet przez kilka miesięcy po zakończeniu ich stosowania.
Prócz ginekologa, powinnaś odwiedzić także dentystę. Nie wszystkie kobiety wiedzą o tym, że stan ich uzębienia może mieć wpływ na wiele różnych, ciążowych komplikacji. Dlatego musisz wyleczyć wszystkie zęby zanim zdecydujesz się na dziecko.
Nie zapomnij też o wizycie u lekarza rodzinnego. On wystawi Ci skierowanie na badanie moczu oraz morfologię. Jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych, taki zestaw badań w zupełności wystarczy.
Jak się przygotować do ciąży – szczepienia
Musisz wiedzieć, że wirus różyczki jest bardzo niebezpieczny dla kobiet w ciąży. Dlatego warto zrobić sobie badanie na odporność na tego wirusa. Jeśli wykaże, że jej nie masz, koniecznie się zaszczep.WAŻNE! Po szczepieniu odczekaj 3 miesiące aż zaczniecie się starać o malucha.
Czasem warto też zaszczepić się przeciw żółtaczce zakaźnej. Jedna dawka nie daje Ci pełnej odporności. Zyskujesz ją dopiero po drugiej, a najlepiej nawet trzeciej dawce.
A co z witaminami?
Jeżeli prowadzisz zdrowy tryb życia i korzystać wyłącznie ze zdrowej diety to nie musisz martwić się o dodatkową suplementację. Kup sobie jedynie kwas foliowy i regularnie go zażywaj. To właśnie kwas foliowy zapobiega wadom układu nerwowego, to też kobieta musi zaprzyjaźnić się z nim na dłużej i brać nawet w okresie ciąży.
Czy Twój facet również powinien się szczególnie przygotować?
Zanim zaczniecie starać się o dziecko, Twój mężczyzna również powinien zrobić sobie podstawowe badania. Morfologia, mocz, badania w kierunku HIV – to w zupełności wystarczy. Przyszły tata powinien też unikać wszystkiego tego, co może drastycznie obniżać jego płodność. Niech odstawi na jakiś czas alkohol i odrzuci papierosy. Wskazane nie są również intensywne treningi, które także mogą obniżyć znacząco jakość nasienia.
Planowanie ciąży – dni płodne
Twój cykl rozpoczyna się w pierwszym dniu miesiączki. Na początku cyklu jeden z pęcherzyków, który zawiera jajeczko pęka. Jest to tak zwana owulacja, czyli jajeczkowanie. Do zapłodnienia dochodzi w momencie, kiedy plemnik dociera do jajeczka.
Jeśli znasz swoje płodne dni, to masz ułatwione zadanie bo doskonale Wiesz, kiedy warto starać się bardziej. Zazwyczaj kobiety, które nie stosują antykoncepcji, wiedzą o takich rzeczach. Jeśli nie jesteś jedną z nich, musisz zacząć obserwować swoje ciało po odrzuceniu tabletek.
Możesz także sprawić sobie specjalny test. Kupisz go w aptece. Kosztuje około 10-15 zł i jest naprawdę skuteczny. To on pozwoli Ci ocenić, kiedy są Twoje dni płodne.
Planowanie ciąży – regularny seks
Kiedy planujecie powiększenie rodziny, powinniście uprawiać seks nawet co dwa dni. W momencie kiedy zauważysz tak zwany płodny śluz, pozwalajcie sobie na intymną bliskość nawet kilka razy dziennie.
Czas, w którym starasz się o dziecko powinien być obfity w wypoczynek. Sytuacje stresowe nie sprzyjają poczęciu nowego dziecka, dlatego pozwól sobie na mniej obowiązków niż zwykle. Zamiast kolejnej godziny przed komputerem wybierz rodzinny seans przed telewizorem. Częściej czytaj książki, spędzaj czas na łonie natury i.. nie myśl o tym, czy się uda! Wprawdzie dobre nastawienie to połowa sukcesu, ale ciągłe myślenie o tym czy to już nie pomoże. Powodzenia!
