Gdy dowiadujesz się o ciąży, wiele z Twoich codziennych nawyków kulinarnych staje pod znakiem zapytania. Jednym z najczęstszych dylematów przy śniadaniu jest proste jajko. Czy nadal możesz maczać grzankę w płynnym żółtku? A może czas przestawić się na „twardą” wersję? Jajka to prawdziwy superfood dla przyszłej mamy, ale sposób ich przygotowania ma kluczowe znaczenie dla …
Feta w ciąży – tak czy nie? Rozwiewamy wątpliwości przyszłych mam
Gdy dowiadujesz się, że zostaniesz mamą, Twoja kulinarna lista „zakazane/dozwolone” nagle staje się bardzo ważna. Zewsząd słyszysz o unikaniu serów pleśniowych i surowizny. A co z ukochaną sałatką grecką? Czy słona, kremowa feta też trafia na czarną listę, czy może spokojnie lądować na Twoim talerzu? Mamy świetną wiadomość dla fanek śródziemnomorskich smaków: ser feta w ciąży …
Sushi w ciąży – czy naprawdę musisz się z nim pożegnać?
Dla wielu kobiet informacja o ciąży to moment wielkiej radości, ale też małego kulinarnego smutku – zwłaszcza, jeśli na samą myśl o wieczorze z przyjaciółkami i ulubionym zestawem sushi cieknie Ci ślinka. Czy rzeczywiście na 9 miesięcy musisz zapomnieć o pałeczkach i wasabi? Mamy dla Ciebie doskonałą wiadomość: nie musisz rezygnować z sushi! Musisz jedynie zmienić zasady …
Rumianek w ciąży – bezpieczne ukojenie czy ryzykowne zioło?
Kiedy dowiadujesz się, że zostaniesz mamą, Twoja domowa apteczka przechodzi prawdziwą rewolucję. Odstawiasz silne leki, rezygnujesz z niektórych kosmetyków i z dużą ostrożnością podchodzisz do tego, co ląduje w Twoim kubku. W świecie, gdzie nawet zwykła kawa budzi kontrowersje, zioła wydają się bezpieczną przystanią. Ale czy słusznie? Rumianek (Matricaria chamomilla) to klasyk, który kojarzy nam …
Ser pleśniowy w ciąży – czy naprawdę jest zakazany?
Gdy dowiadujesz się o ciąży, lista zakazów kulinarnych wydaje się rosnąć z każdym dniem. Sushi? Odpada. Tatar? Zapomnij. A co z deską serów, która była Twoją ulubioną przekąską na spotkaniach z przyjaciółkami? Wokół serów pleśniowych narosło mnóstwo mitów. Wiele przyszłych mam rezygnuje z nich całkowicie „dla świętego spokoju”, choć nie zawsze jest to konieczne. Prawda …
Zielona herbata w ciąży – pić czy nie pić? Kompleksowy poradnik
Jako przyszła mama starannie dobierasz to, co ląduje na Twoim talerzu. Woda, soki, koktajle – to jasne. Ale co z herbatą? Zielona herbata od lat cieszy się opinią superfood. Jest bogata w antyoksydanty, poprawia metabolizm i dodaje energii. Ale czy te same zalety, które ceniłaś przed ciążą, służą teraz Tobie i Twojemu maluszkowi? Wokół zielonej …
Kawa w ciąży – ile filiżanek dziennie można wypić?
Dwie kreski na teście ciążowym to początek wielkich zmian, ale dla wielu przyszłych mam jedna myśl budzi szczególny niepokój: „Czy muszę zrezygnować z porannej kawy?”. Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez aromatu małej czarnej, mamy dobrą wiadomość. Ciąża to nie choroba i nie oznacza całkowitej rezygnacji z przyjemności, pod warunkiem, że zachowasz umiar. W internecie …
Czego nie wolno jeść w ciąży? Przewodnik dla przyszłej mamy
Ciąża to czas wielu zmian, a jedną z pierwszych, która przychodzi na myśl, jest rewolucja na talerzu. I choć w internecie krąży mnóstwo mitów, pewne ograniczenia są faktem – i mają na celu wyłącznie bezpieczeństwo Twojego Maluszka. Nie martw się jednak, lista zakazów wcale nie jest tak długa, jak mogłoby się wydawać! Jako przyszła mama …
Co można jeść w ciąży? – pełna lista dla przyszłej mamy
Gratulacje! Dwie kreski na teście to początek niezwykłej przygody, ale też moment, w którym w Twojej głowie pojawia się tysiąc pytań. Jednym z pierwszych jest zazwyczaj: „Co tak naprawdę mogę teraz jeść?”. Dawne rady babć o „jedzeniu za dwoje” odeszły do lamusa – dziś wiemy, że chodzi o jedzenie dla dwojga. Twoje ciało wykonuje teraz tytaniczną …