Dieta w ciąży

Lato, wysokie temperatury, a ty z ciążowym brzuszkiem szukasz idealnego sposobu na ochłodę i zaspokojenie nagłego pragnienia na coś słodkiego? Arbuz wydaje się wyborem wręcz idealnym. Jest soczysty, słodki, gasi pragnienie jak mało który owoc. Jednak będąc w ciąży, każda mama weryfikuje swoje zachcianki pod kątem bezpieczeństwa dla rozwijającego się maluszka. Często zastanawiasz się: „czy …

Sezon na letnie owoce to dla wielu przyszłych mam prawdziwa kulinarna radość. Wśród malin, truskawek i czereśni na straganach królują również one: soczyste, granatowe kuleczki. Niezależnie od tego, czy wolisz drobną, brudzącą palce borówkę leśną (potocznie zwaną jagodą), czy dużą, słodką borówkę amerykańską, na pewno zastanawiasz się, czy te owoce są w 100% bezpieczne dla …

Pozytywny wynik testu ciążowego to dla wielu kobiet moment, w którym zaczynają bacznie przyglądać się swojej diecie. Jednym z pierwszych pytań, jakie pojawia się w głowie przyszłej mamy w okolicy śniadania, brzmi: „Co z moją poranną kawą?”. O ile klasyczna mała czarna budzi wiele kofeinowych kontrowersji, o tyle spojrzenia często kierują się w stronę dobrze …

Zapach gotowanego bobu to dla wielu z nas kwintesencja wczesnego lata. Trudno oprzeć się miseczce pełnej zielonych, miękkich ziarenek z dodatkiem masła i koperku. Jednak kiedy spodziewasz się dziecka, na każdą kulinarną zachciankę patrzysz przez pryzmat bezpieczeństwa maluszka. W głowie pojawia się więc pytanie: czy jedzenie bobu w ciąży na pewno jest dobrym pomysłem? W …

Kanapka z serkiem i wędzonym łososiem, sałatka, makaron… Dla wielu kobiet to ulubione śniadanie. Jednak w ciąży nawet niewinne przysmaki trafiają pod lupę. Słyszałaś, że surowe ryby są zakazane? A co z wędzonymi? Czy proces wędzenia wystarczy, by ryba była bezpieczna dla Ciebie i Twojego maluszka? Temat łososia w ciąży budzi wiele kontrowersji. Z jednej …

Ciąża to czas, kiedy Twoja apteczka drastycznie się kurczy. Większość leków na przeziębienie trafia na listę „zakazanych”, a Ty zastanawiasz się, czym ratować się przy pierwszym kichnięciu. Wtedy z pomocą przychodzi babcina mądrość: czosnek! Ale czy na pewno? Czy ten aromatyczny „zabójca wampirów” jest bezpieczny dla rosnącego w Tobie maluszka? Wokół czosnku w ciąży narosło …

Zima bez zapachu mandarynek? Trudno to sobie wyobrazić! Dla wielu ciężarnych ten aromat to wspomnienie świąt i… jedyna rzecz, która „wchodzi”, gdy mdłości nie dają spokoju. Ale czy wiesz, że ten niewinny owoc budzi sporo kontrowersji? Z jednej strony jest bombą witaminową, z drugiej – potencjalnym winowajcą zgagi. Jeśli zastanawiasz się, czy możesz bezkarnie zjeść …

Nawadnianie w ciąży to absolutna podstawa – słyszysz to od lekarza, mamy i koleżanek. Ale co zrobić, gdy zwykła woda po prostu „nie wchodzi”, a na widok kolejnej szklanki kranówki masz ochotę uciec? Wtedy z nadzieją spoglądasz na butelkę wody gazowanej. I tu pojawia się dylemat: „Czy bąbelki nie zaszkodzą dziecku?”, „Czy nie dostanę od …

Babcia mówiła: „pij sok malinowy na przeziębienie”, ale koleżanka ostrzega: „nie pij herbaty z malin, bo wywołasz skurcze!”. Kiedy w grę wchodzi zdrowie Twojego nienarodzonego dziecka, sprzeczne informacje mogą przyprawić o zawrót głowy. Jak to w końcu jest z tymi malinami? Odpowiedź nie jest prosta, bo… malina malinie nierówna. W ciąży musisz grubą kreską oddzielić owoce od liści. …

Kiedy dowiadujesz się o ciąży, Twój jadłospis przechodzi rewolucję. Szukasz witamin, unikasz zagrożeń, a każdy produkt oglądasz dwa razy. Grejpfrut, znany jako „spalacz tłuszczu” i bomba witaminowa, wydaje się idealnym kandydatem na ciążową przekąskę. Ale czy na pewno? Okazuje się, że ten niewinny owoc ma „ciemną stronę”, o której rzadko się mówi, zwłaszcza w kontekście …