Ciąża

Babcia mówiła: „pij sok malinowy na przeziębienie”, ale koleżanka ostrzega: „nie pij herbaty z malin, bo wywołasz skurcze!”. Kiedy w grę wchodzi zdrowie Twojego nienarodzonego dziecka, sprzeczne informacje mogą przyprawić o zawrót głowy. Jak to w końcu jest z tymi malinami? Odpowiedź nie jest prosta, bo… malina malinie nierówna. W ciąży musisz grubą kreską oddzielić owoce od liści. …

Kiedy dowiadujesz się o ciąży, Twój jadłospis przechodzi rewolucję. Szukasz witamin, unikasz zagrożeń, a każdy produkt oglądasz dwa razy. Grejpfrut, znany jako „spalacz tłuszczu” i bomba witaminowa, wydaje się idealnym kandydatem na ciążową przekąskę. Ale czy na pewno? Okazuje się, że ten niewinny owoc ma „ciemną stronę”, o której rzadko się mówi, zwłaszcza w kontekście …

Dla wielu z nas dzień bez kubka gorącej herbaty to dzień stracony. Rozgrzewa, relaksuje, towarzyszy rozmowom. Jednak kiedy zachodzisz w ciążę, nawet ten niewinny napój trafia pod lupę. Słyszysz: „nie pij zielonej, bo wypłukuje kwas foliowy!”, „uważaj na malinową, bo wywołasz poród!”. Ile w tym prawdy, a ile mitów przekazywanych z pokolenia na pokolenie? Okazuje …

Wyjazd w góry bez oscypka z żurawiną to dla wielu z nas jak święta bez choinki. Ale kiedy spodziewasz się dziecka, ten tradycyjny smakołyk może budzić wątpliwości. „Czy to mleko pasteryzowane?”, „A co z listeriozą?” – te pytania są jak najbardziej zasadne. Dla przyszłej mamy kluczowe jest bezpieczeństwo maluszka, a sery owcze bywają w tej …

Ciąża to czas, kiedy Twój organizm pracuje na najwyższych obrotach, a układ odpornościowy jest nieco osłabiony. Jednym z najczęstszych problemów, z jakimi borykają się przyszłe mamy, są infekcje dróg moczowych. Antybiotyki? W ciąży wolisz ich unikać, jeśli to możliwe. Wtedy z pomocą przychodzi natura i jej małe, czerwone superbohaterki – owoce żurawiny. Babcie polecały je …

Wokół jedzenia grzybów w ciąży narosło wiele mitów. Babcie często powtarzają: „grzyby są ciężkostrawne i nie mają wartości”, a internet straszy zatruciami. Kiedy dowiadujesz się o ciąży, zaczynasz analizować każdy kęs. Czy ulubiona zupa pieczarkowa albo pizza z pieczarkami muszą zniknąć z Twojego menu? Uspokajamy! Pieczarki to nie leśne „dzikusy”, których pochodzenia nie jesteś pewna. …

Kiedy dowiadujesz się o ciąży, lista pytań „czy mogę to zjeść?” rośnie z każdym dniem. Owoce morza to jeden z tych tematów, który budzi najwięcej wątpliwości. Z jednej strony słyszysz o rtęci i bakteriach, z drugiej – o cennych kwasach Omega-3. Jak jest naprawdę z krewetkami? Czy musisz odmawiać sobie ulubionego makaronu z owocami morza …

Ciąża to czas, kiedy Twoja dieta trafia pod lupę. Wszyscy wokół mają „dobre rady”: jedz witaminy, ale uważaj na cukier, jedz owoce, ale nie te egzotyczne. W gąszczu informacji łatwo o zawrót głowy. Czy naprawdę musisz rezygnować z ulubionych truskawek albo sałatki z ananasem? Wokół owoców w ciąży narosło mnóstwo mitów. Część z nich to …

Kiedy dowiadujesz się, że zostaniesz mamą, Twoja dieta trafia pod lupę. Jednym z najbardziej kontrowersyjnych tematów są ryby. Z jednej strony słyszysz: „jedz ryby, są zdrowe dla mózgu dziecka!”, z drugiej: „uważaj na rtęć i toksyny!”. Jak w tym gąszczu informacji znaleźć złoty środek i nie zwariować? Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz (a …