Dieta w ciąży

Gdy dowiadujesz się o ciąży, lista zakazów kulinarnych wydaje się rosnąć z każdym dniem. Sushi? Odpada. Tatar? Zapomnij. A co z deską serów, która była Twoją ulubioną przekąską na spotkaniach z przyjaciółkami? Wokół serów pleśniowych narosło mnóstwo mitów. Wiele przyszłych mam rezygnuje z nich całkowicie „dla świętego spokoju”, choć nie zawsze jest to konieczne. Prawda …

Jako przyszła mama starannie dobierasz to, co ląduje na Twoim talerzu. Woda, soki, koktajle – to jasne. Ale co z herbatą? Zielona herbata od lat cieszy się opinią superfood. Jest bogata w antyoksydanty, poprawia metabolizm i dodaje energii. Ale czy te same zalety, które ceniłaś przed ciążą, służą teraz Tobie i Twojemu maluszkowi? Wokół zielonej …

Dwie kreski na teście ciążowym to początek wielkich zmian, ale dla wielu przyszłych mam jedna myśl budzi szczególny niepokój: „Czy muszę zrezygnować z porannej kawy?”. Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez aromatu małej czarnej, mamy dobrą wiadomość. Ciąża to nie choroba i nie oznacza całkowitej rezygnacji z przyjemności, pod warunkiem, że zachowasz umiar. W internecie …

Ciąża to czas wielu zmian, a jedną z pierwszych, która przychodzi na myśl, jest rewolucja na talerzu. I choć w internecie krąży mnóstwo mitów, pewne ograniczenia są faktem – i mają na celu wyłącznie bezpieczeństwo Twojego Maluszka. Nie martw się jednak, lista zakazów wcale nie jest tak długa, jak mogłoby się wydawać! Jako przyszła mama …

Gratulacje! Dwie kreski na teście to początek niezwykłej przygody, ale też moment, w którym w Twojej głowie pojawia się tysiąc pytań. Jednym z pierwszych jest zazwyczaj: „Co tak naprawdę mogę teraz jeść?”. Dawne rady babć o „jedzeniu za dwoje” odeszły do lamusa – dziś wiemy, że chodzi o jedzenie dla dwojga.​ Twoje ciało wykonuje teraz tytaniczną …