Marzyłaś o tym, by móc karmić Twoje dziecko piersią, a po porodzie okazało się, że nie jesteś w stanie, bo nie masz pokarmu? Podobno każda kobieta może karmić piersią, potrzebuje jednak odpowiedniej techniki i .. cierpliwości. Jeśli martwisz się, że Tobie się nie uda, koniecznie sprawdź jak pobudzić laktację!
Jak pobudzić laktację?
Sposobów na pobudzenie laktacji jest mnóstwo, choć zdaniem ekspertów tylko niektóre z nich mogą naprawdę działać. Czasami zdarza się tak, że matka ma w głowie pewną blokadę, której nawet nie jest świadoma. Jeśli wmówi sobie, że nie będzie miała pokarmu, to tak się właśnie stanie. Jeśli powie sobie też, że nie może karmić piersią bo coś tam, to organizm otrzyma od niej jasny komunikat i może „nie zgodzić się” na wytwarzanie pokarmu.
Co z tych naprawdę skutecznych metod (prócz dobrego nastawienia) można zastosować?
- mama powinna przystawiać swoje dziecko do piersi nawet 12 razy w ciągu doby. To ważne, by piersi były regularnie opróżniane, bo dzięki temu nasz mózg otrzymuje informację o tym, że pokarmu powinno być więcej. Jeśli dziecko nie ma potrzeby jeść tak często, odciągaj pokarm. Możesz zamrażać go w specjalnych woreczkach, dzięki czemu będziesz mogła sobie pozwolić na wyjście bez dziecka od czasu do czasu.
- jeżeli twój maluch jest raczej niejadkiem to pamiętaj o tym, by nie przestawiać go od piersi do piersi. Niech opróżni choć tę pierwszą, jeżeli nie da rady drugiej, to poradzisz sobie z tym za pomocą laktatora.
- by pobudzić laktację nie rezygnuj z nocnych karmień. Z resztą, maluch i tak powinien jeść w nocy. Szczególnie, jeśli urodziłaś w miesiącach, gdy jest bardzo ciepło. Pamiętaj, że Twój pokarm jest dla dziecka nie tylko posiłkiem, ale dzięki niemu się również na pija.
- staraj się jak najmniej stresować. Stres również ogranicza produkcję pokarmu
- odżywiaj się zdrowo. Twoja dieta powinna być odżywcza i zbilansowana. Pamiętaj jednak, że Twoje dziecko je w pokarmie to, czym Ty zajadałaś się w ciągu dnia.
- możesz też stosować herbatki które mają za zadanie pobudzenie laktacji.
Mówi się, że każda kobieta może karmić piersią, ale jeśli Tobie się nie udało nie obwiniaj się za to. Producenci, którzy przygotowują mleko modyfikowane dla dzieci również starają się, by nie brakowało w nim żadnych składników odżywczych i witamin. Nie jesteś gorsza, bo nie karmisz piersią. Weź sobie to do serca.
