Wiele kobiet odkłada macierzyństwo na później (czytaj, na nigdy) ponieważ boją się, że z małym dzieckiem nie będą w stanie dbać o siebie tak, jak wcześniej. Czy pojęcie „zadbana mama” da się w ogóle wprowadzić w życie? Co zrobić, by mimo biegających pod nogami dzieci wciąż umieć również o sobie? To wcale nie takie trudne jak mogłoby Ci się wydawać.
Zadbana mama – jak nią być?
Świeżo upieczone mamy często nie lubią siebie. Patrzą na swój pomarszczony brzuch, na wystające boczki. Do tego hormony też dają im popalić. Trudno jest żyć ze świadomością, że nie do końca na wszystko ma się wpływ. Ale kiedy odrzuci się na bok myśli o wyglądzie i spojrzy na tego małego człowieka, którego wydało się na świat, zaczynamy patrzeć i na siebie zupełnie inaczej.
Waga w końcu wraca do normy, a często nawet jest niższa niż przed ciążą. Samopoczucie też staje się lepsze. Kobieta musi dać sobie ten czas. Niczego nie da się w tej sytuacji przyspieszyć, ale małe, wpatrzone w nas ślepka dają nam siłę, która pomaga to wszystko przetrwać. A dla lepszego samopoczucia i szybszego powrotu do formy, możemy zrobić dla siebie coś jeszcze.
8 sposobów na to jak być zadbaną mamą
Po pierwsze, nie można zapominać o ruchu. I wcale nie mówimy tutaj o godzinach spędzanych na siłowni. Raczej trudno by było z małym ssakiem u piersi. Ale przecież Twoje dziecko też trzeba dotlenić. Ubierz więc malucha odpowiednio do pogody i wyjdźcie na spacer. Długi. Codziennie coraz dłuższy. Jeśli karmisz piersią, to nie musisz się przejmować tym, że dziecko zgłodnieje i nie będziesz mogła go nakarmić. Jak jeszcze o siebie dbać?
- dla lepszego samopoczucia kup seksowną bieliznę. Co z tego, że musi być o dwa rozmiary większa niż przed ciąża. Twój mąż i tak nie zwróci na to uwagi. On Cię kocha i z pewnością uwielbia też Twoje wszystkie krągłości.
- zadbaj też o swoje pazurki. Nie przesadzaj, że nie znajdziesz dwóch godzin raz na dwa tygodnie. Twój facet jest ojcem dziecka. On naprawdę potrafi się nim zająć.
- obcasy! Kiedy ostatnio w nich chodziłaś? No właśnie! A przecież nie jesteś już w ciąży. Pozwól sobie na romantyczną kolację w domu. Ugotuj wraz z partnerem coś pysznego, zapalcie świeczki, włączcie romantyczną muzykę, a Ty załóż małą czarną i ukochane szpilki. Masz tę moc.
- a co z buźką? Po ciąży często zostają na twarzy przebarwienia. Stosuj kosmetyki z retinolem, albo wybierz się na zabieg mikrodermabrazji. Do tego zaopatrz się w jakościowe peelingi do twarzy.
- Nie zapominaj o makijażu. Kto powiedział, że w domu nie możesz mieć na ustach czerwonej szminki, a na rzęsach tony maskary? Jeśli nie chcesz codziennie powtarzać pewnych czynności, załóż sobie sztuczne rzęsy i zrób sobie makijaż permanentny.
- nie zapominaj o fryzjerze. Pamiętaj, że możesz znaleźć sobie osobę, która przyjdzie Cię obciąć czy pofarbować do domu, ale dlaczego miałabyś rezygnować z wyjścia? To, że ojciec Twojego dziecka potrafi się nim zająć już ustaliliśmy, prawda?
- wyśpij się! Jeśli chcesz wyglądać promiennie to nie ma innej opcji. Masz prawo prosić partnera o pomoc przy dziecku w nocy. Masz też prawo położyć dziecko obok siebie i spać z nim, żeby nie rozbudzać się do końca gdy zgłodnieje i musisz nakarmić je piersią.
Tak niewiele trzeba, byś znów mogła się poczuć jak prawdziwa, zadbana kobieta. Masz prawo o siebie dbać. A nawet obowiązek. Bo to od Twojego samopoczucia, zależy samopoczucie Twojego dziecka. Nie jesteś egoistką, gdy chcesz zrobić coś dla siebie. Naprawdę. I musisz o tym pamiętać. ZAWSZE!
