portal parentingowy dla mam
portal parentingowy dla mam
Ciąża to wyjątkowy czas, ale umówmy się – to także emocjonalny rollercoaster. Stres przed porodem, burza hormonów i bezsenne noce potrafią dać w kość. Wtedy instynktownie szukamy naturalnych sposobów na ukojenie, a pierwszą myślą jest zazwyczaj ziołowa herbatka. Melisa (Melissa officinalis) od lat kojarzy się nam ze spokojem i relaksem. Jednak czy w ciąży, kiedy …
Ciąża to czas wielu wyrzeczeń kulinarnych, ale czy ulubiona kostka czekolady też musi trafić na „czarną listę”? Wręcz przeciwnie! O ile surowe mięso czy sery pleśniowe muszą poczekać, o tyle czekolada – jedzona z głową – może stać się Twoim słodkim sprzymierzeńcem. Wokół słodyczy w ciąży narosło wiele mitów. Babcie straszą cukrem, a koleżanki kofeiną. …
Pożegnanie z pieluchą to jeden z tych kamieni milowych w życiu malucha, na który rodzice czekają z utęsknieniem, ale i z odrobiną lęku. Czy to już ten moment? Czy moje dziecko sobie poradzi? Czy ja będę miała wystarczająco dużo cierpliwości? Te pytania zadaje sobie każda mama. Wokół odpieluchowania narosło wiele mitów. Babcie często wspominają o …
Bycie mamą to jedna z najpiękniejszych, a zarazem najbardziej wymagających ról życiowych. W natłoku obowiązków – od karmienia i przewijania po ogarnianie domowego chaosu – łatwo zapomnieć o najważniejszej osobie: o sobie. Często słyszymy, że „zadbana mama to szczęśliwa mama”, ale jak to osiągnąć, gdy doba ma tylko 24 godziny, a kawa stygnie trzeci raz …
Dni mijają, a okres się nie pojawia. Twoje serce bije szybciej za każdym razem, gdy idziesz do łazienki. Zaczynasz analizować każdy sygnał wysyłany przez ciało. Czy to zmęczenie to efekt przepracowania, czy może „coś jest na rzeczy”? Pierwsze objawy ciąży potrafią być bardzo subtelne, a czasem wręcz dziwne. Niektóre kobiety czują je jeszcze przed terminem …
Gdy dowiadujesz się o ciąży, wiele z Twoich codziennych nawyków kulinarnych staje pod znakiem zapytania. Jednym z najczęstszych dylematów przy śniadaniu jest proste jajko. Czy nadal możesz maczać grzankę w płynnym żółtku? A może czas przestawić się na „twardą” wersję? Jajka to prawdziwy superfood dla przyszłej mamy, ale sposób ich przygotowania ma kluczowe znaczenie dla …
Gdy dowiadujesz się, że zostaniesz mamą, Twoja kulinarna lista „zakazane/dozwolone” nagle staje się bardzo ważna. Zewsząd słyszysz o unikaniu serów pleśniowych i surowizny. A co z ukochaną sałatką grecką? Czy słona, kremowa feta też trafia na czarną listę, czy może spokojnie lądować na Twoim talerzu? Mamy świetną wiadomość dla fanek śródziemnomorskich smaków: ser feta w ciąży …
Dla wielu kobiet informacja o ciąży to moment wielkiej radości, ale też małego kulinarnego smutku – zwłaszcza, jeśli na samą myśl o wieczorze z przyjaciółkami i ulubionym zestawem sushi cieknie Ci ślinka. Czy rzeczywiście na 9 miesięcy musisz zapomnieć o pałeczkach i wasabi? Mamy dla Ciebie doskonałą wiadomość: nie musisz rezygnować z sushi! Musisz jedynie zmienić zasady …
Kiedy dowiadujesz się, że zostaniesz mamą, Twoja domowa apteczka przechodzi prawdziwą rewolucję. Odstawiasz silne leki, rezygnujesz z niektórych kosmetyków i z dużą ostrożnością podchodzisz do tego, co ląduje w Twoim kubku. W świecie, gdzie nawet zwykła kawa budzi kontrowersje, zioła wydają się bezpieczną przystanią. Ale czy słusznie? Rumianek (Matricaria chamomilla) to klasyk, który kojarzy nam …
Gdy dowiadujesz się o ciąży, lista zakazów kulinarnych wydaje się rosnąć z każdym dniem. Sushi? Odpada. Tatar? Zapomnij. A co z deską serów, która była Twoją ulubioną przekąską na spotkaniach z przyjaciółkami? Wokół serów pleśniowych narosło mnóstwo mitów. Wiele przyszłych mam rezygnuje z nich całkowicie „dla świętego spokoju”, choć nie zawsze jest to konieczne. Prawda …