portal parentingowy dla mam
portal parentingowy dla mam
Ochota na kwaśne śledzie to niemal filmowy symbol ciąży. Ale czy wiesz, że ta „zachcianka” to w rzeczywistości głos Twojego organizmu, który domaga się superpaliwa? W świecie, gdzie co druga ryba trafia na listę „zakazanych” z powodu rtęci, śledź wyrasta na prawdziwego bohatera diety przyszłej mamy. Jest tani, łatwo dostępny i… niezwykle zdrowy. Ale uwaga …
Dwie kreski na teście ciążowym to moment wielkiej radości, ale też… początek rewolucji na talerzu. I trymestr to czas, kiedy w Twoim organizmie dzieje się najwięcej, choć na zewnątrz jeszcze nic nie widać. Rozwój narządów maluszka, burza hormonów i (niestety często) poranne mdłości sprawiają, że pytanie „co zjeść?” staje się wyzwaniem dnia. Czy wiesz, że …
„Maaamo, nudzę się!”. To zdanie potrafi zrujnować każdy spokojny dzień. W dobie tabletów i telewizji na żądanie, oderwanie przedszkolaka od ekranu graniczy z cudem. Jednak badania psychologów są bezlitosne – nadmiar „screentime’u” hamuje rozwój wyobraźni, motoryki i umiejętności społecznych. Jak więc rozsądnie zająć malucha, nie sięgając po pilot? Gry bez prądu to powrót do źródeł …
Dwie kreski na teście to dopiero początek lawiny pytań. „Jaki wózek wybrać?”, „Gdzie rodzić?”, „Czy dam sobie radę?”. W gąszczu przygotowań często pojawia się dylemat: zapisać się do szkoły rodzenia czy zdać się na instynkt (i doktora Google)? Dla jednych to niezbędny element wyprawki, dla innych – strata czasu i pieniędzy. Jak jest naprawdę? Czy …
Ciąża to czas, kiedy wiele z nas cieszy się fryzurą marzeń. Gęste, lśniące pasma, które praktycznie nie wypadają – to zasługa estrogenowego „boomu”. Niestety, po porodzie bańka pęka. Zaczynasz znajdować włosy wszędzie: na poduszce, pod prysznicem i na ubrankach dziecka. To tzw. łysienie poporodowe, które dotyka większość młodych mam. Choć jest naturalne, potrafi mocno nadszarpnąć …
Ciąża to wyjątkowy czas, ale umówmy się – to także emocjonalny rollercoaster. Stres przed porodem, burza hormonów i bezsenne noce potrafią dać w kość. Wtedy instynktownie szukamy naturalnych sposobów na ukojenie, a pierwszą myślą jest zazwyczaj ziołowa herbatka. Melisa (Melissa officinalis) od lat kojarzy się nam ze spokojem i relaksem. Jednak czy w ciąży, kiedy …
Ciąża to czas wielu wyrzeczeń kulinarnych, ale czy ulubiona kostka czekolady też musi trafić na „czarną listę”? Wręcz przeciwnie! O ile surowe mięso czy sery pleśniowe muszą poczekać, o tyle czekolada – jedzona z głową – może stać się Twoim słodkim sprzymierzeńcem. Wokół słodyczy w ciąży narosło wiele mitów. Babcie straszą cukrem, a koleżanki kofeiną. …
Pożegnanie z pieluchą to jeden z tych kamieni milowych w życiu malucha, na który rodzice czekają z utęsknieniem, ale i z odrobiną lęku. Czy to już ten moment? Czy moje dziecko sobie poradzi? Czy ja będę miała wystarczająco dużo cierpliwości? Te pytania zadaje sobie każda mama. Wokół odpieluchowania narosło wiele mitów. Babcie często wspominają o …
Bycie mamą to jedna z najpiękniejszych, a zarazem najbardziej wymagających ról życiowych. W natłoku obowiązków – od karmienia i przewijania po ogarnianie domowego chaosu – łatwo zapomnieć o najważniejszej osobie: o sobie. Często słyszymy, że „zadbana mama to szczęśliwa mama”, ale jak to osiągnąć, gdy doba ma tylko 24 godziny, a kawa stygnie trzeci raz …
Dni mijają, a okres się nie pojawia. Twoje serce bije szybciej za każdym razem, gdy idziesz do łazienki. Zaczynasz analizować każdy sygnał wysyłany przez ciało. Czy to zmęczenie to efekt przepracowania, czy może „coś jest na rzeczy”? Pierwsze objawy ciąży potrafią być bardzo subtelne, a czasem wręcz dziwne. Niektóre kobiety czują je jeszcze przed terminem …